سلام ،
در همین تاپیک یک راه حل ارائه کردم که براساس شرایط مختلف می توان تغییراتی اعمال کرد .
امیدوارم مشکل شما رو حل کنه .
موفق باشید .

دوست عزیز به نظر من بهترین راه حل اینه که جدول ها رو ببرین توی یک فایل دیگه و بعد هر موقع که خواستید با استفاده از کد یا خارج از برنامه یک با یک کپی ساده کار تهیه پشتیبان رو انجام بدید .
برای بازیابی هم کافیه که همون فایل رو replace کنید روی فایل جداول .